今月の目標のひとつに毎日の体幹トレーニングを掲げているのですが、これが前途多難となっています。
トレーニング内容にプランク(両肘で体を支える持久トレーニング)を選んだのですが、、、
実は3日ほど前に営業先へ向かう途中で転倒しまして。
おそらく骨に異常はないのですが、膝ががっつり腫れてしまったのです。
この足でプランクは辛い、、、
ということで急きょ上体起こしや足あげ腹筋にメニューを変更したのですが、目標が｢体幹トレーニング｣なのでいつまでこのメニューを続けるかが悩ましい。
仕事にも差し支えるので、とにかく一日も早く怪我を治すように養生中なのでした。
▼こんなアプリでタスクチェックしています
▼今月の目標
- クライアントへポートフォリオ提出
- カクヨム更新 ×3回
- Tシャツデザイン ×3作品
- 毎日ニュース記事を音読
- 毎日体幹トレーニング
- 歯医者に定期健診
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