肉体改造 背筋矯正ギブス
トレーニングの一環として仕事中は背筋矯正ギブスを装着していることがある。
ついつい椅子に身体を預けてしまったり、傾いてしまったりする体を真っ直ぐに矯正するのだ。
昔、何かのドラマで男性俳優さんがオフィスワークでつけているのを見て...
肉体改造
肉体改造 
肉体改造 ともザップダイエット 22日目 ～ソイプロテイン～
ソイプロテインは不味い。
もう、信じられないくらい不味い。
私が飲んでいるものが特別不味いのかもしれない。
いや、そんなことはないと信じたい。
特にどこが不味いかというと混ざらずにダマになってしまうところだ。
...
肉体改造 ともザップダイエット 15日目 ～トレーニングのお供に～
2週間が過ぎたともザップダイエット。果たして効果は？
肉体改造 ともザップダイエット 7日目 ～変化の程は……～
ともざーーーっぷ！！
というわけで、ともザップダイエットもスタートして7日が経ちました。
いきなりですが、まずは結果を見ましょう！！！
変化なし！
1日目
7日目
体重...
肉体改造 ともザップダイエット 1日目 ～始動～
「ともザップ」スタートです。まずは現在の状態と目標をを設定し、気になるともザップのプログラムver1.0も公開です。
肉体改造 ともザップダイエット 0日目 ～プロローグ～
体調不良をきっかけに健康な肉体づくりを決心。「ともザップ」と名して取り組むことに。