ともざーーーっぷ!
ダイエットも85日目。
ここまでくると100日達成も見えてきます。
このプログラム、思った以上に体重に変化がなく、新型コロナの影響もあって続けるのがかなり苦しかったのですが、もう一息ということで頑張りたいと思います。
そしてここにきて今日の体重が、
そして~
1日目 | … | 69日目(前回) | 85日目 | |
体重 | 66.5kg | … | 65.4kg | 64.5kg |
BMI | 22.1 | … | 21.9 | 21.6 |
体脂肪率 | 15.8% | … | 15.8% | 16.3% |
筋肉量 | 52.3kg | … | 52.2kg | 51.2kg |
内臓脂肪 | 6.5レベル | … | 6.5レベル | 6.5レベル |
基礎代謝 | 1538kcal | … | 1535kcal | 1535kcal |
肉体年齢 | 26才 | … | 26才 | 27才 |
少し痩せはじめている!
数字を見る限りは筋肉量が落ちてきているけど、家庭用体重計の誤差も考えると、何よりもまず体重が落ちたのが嬉しい。
日常的に入れているストレッチやちょっとした筋トレが効いてきているのかもしれない。
前回の日記で書いたように野菜を食べる割合を増やしたりしているのも功を奏しているのかも。
次はおそらく100日目の日記になると思います。
プログラムの目標は62kg。
そしておうち時間これやるぞ宣言の目標は62kg。
ここから奇跡の大逆転はあるのか!?
▼おうち時間これやるぞ宣言の進捗
GAIQ試験 合格CLEAR!!- Webライター検定3級 合格
- 小説一冊を音読する
- ブログ記事を15回 更新 あと5回
- ホームページ完成 あと少し……じゃなかったーーー!!
- ショートショート執筆(ホラー)
- ショートショート執筆(ファンタジー)
Tシャツ 3作品出品CLEAR!!- 雀傑になる
サラダレシピを3つマスターCLEAR!!- 体重を64kg以下に あと0.5kg
自転車整備CLEAR!!衣替えCLEAR!!- PC内の整理
- 和装したい